![\"Partea](\"https:\/\/i1.wp.com\/cdn.adh.reperio.news\/image-6\/6ece1b27-44f4-4e94-ae47-67690ca69e25\/index.jpeg?resize=800%2C429&ssl=1\")
<\/p>\n\n\n\nTot mai multe persoane iau suplimente alimentare f\u0103r\u0103 recomandare medical\u0103, adesea pe baza sfaturilor de pe re\u021belele sociale. De\u0219i unele sunt necesare, studiile arat\u0103 c\u0103 exist\u0103 riscuri \u0219i posibile interac\u021biuni cu medicamentele. Exper\u021bii atrag aten\u021bia c\u0103 beneficiile trebuie c\u00e2nt\u0103rite atent \u00een raport cu riscurile.<\/p>\n\n\n\n
Partea \u00eentunecat\u0103 a suplimentelor. FOTO: Shutterstock<\/p>\n\n\n\n
Vitamina D, magneziul, creatina, colagenul, vitamina C, biotina \u0219i diverse extracte din plante au devenit, \u00een ultimii ani, parte din rutina zilnic\u0103 a milioane de oameni. \u00cens\u0103, odat\u0103 cu popularitatea lor \u00een cre\u0219tere, speciali\u0219tii avertizeaz\u0103 c\u0103 nici produsele percepute drept \u201enaturale<\/em>\u201d nu sunt lipsite de riscuri.<\/p>\n\n\n\n Un sondaj realizat de organiza\u021bia britanic\u0103 Which? <\/a>arat\u0103 c\u0103 76% dintre responden\u021bi iau \u00een mod regulat cel pu\u021bin un supliment alimentar, iar aproape o cincime iau patru sau mai multe zilnic. BBC <\/a>a relatat c\u0103 medicii \u0219i nutri\u021bioni\u0219tii din \u00eentreaga lume observ\u0103 o cre\u0219tere a cazurilor de afectare a ficatului, rinichilor \u0219i sistemului digestiv asociate consumului de suplimente, mai ales atunci c\u00e2nd sunt luate \u00een doze mari sau combinate.<\/p>\n\n\n\n Exper\u021bii avertizeaz\u0103 c\u0103 multe persoane ajung s\u0103 ia suplimente influen\u021bate de con\u021binutul de pe re\u021belele sociale, f\u0103r\u0103 a avea un deficit confirmat, subliniind c\u0103 acestea pot fi utile \u00een anumite situa\u021bii, dar nu \u00eenlocuiesc o alimenta\u021bie echilibrat\u0103 \u0219i consultul medical.<\/p>\n\n\n\n Prof. Ziv Ben Ari, director al Centrului de Excelen\u021b\u0103 \u00een Medicina Ficatului din cadrul Assuta, arat\u0103 c\u0103 suplimentele \u0219i plantele medicinale pot provoca leziuni hepatice. Potrivit acesteia, utilizarea lor a crescut semnificativ \u00een ultimii ani, inclusiv pentru oboseal\u0103, dureri articulare sau sl\u0103bire.<\/p>\n\n\n\n \u201eStudiile din ultimii ani arat\u0103 c\u0103 aproximativ 20% dintre cazurile de afectare hepatic\u0103 atribuite medicamentelor sunt, de fapt, legate de suplimente alimentare \u0219i plante medicinale\u201d,<\/em> a precizat aceasta.<\/p>\n\n\n\n \u0218i al\u021bi speciali\u0219ti subliniaz\u0103 c\u0103 suplimentele pot fi utile pentru corectarea deficien\u021belor nutri\u021bionale sau \u00een anumite afec\u021biuni, \u00eens\u0103 utilizarea necontrolat\u0103 poate duce la efecte adverse, inclusiv afectarea ficatului \u0219i a rinichilor.<\/p>\n\n\n\n \u201eUn supliment alimentar poate fi eficient \u0219i sigur doar dac\u0103 este administrat persoanei potrivite, \u00een doza corect\u0103 \u0219i pentru un scop justificat\u201d<\/em>, a explicat o dietetician\u0103 clinic\u0103. \u201eLa fel ca \u00een cazul medicamentelor, este necesar\u0103 o abordare bazat\u0103 pe dovezi \u0219i recomand\u0103ri profesionale.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n Un studiu publicat \u00een New England Journal of Medicine arat\u0103 c\u0103 \u00een SUA apar anual aproximativ 23.000 de prezent\u0103ri la urgen\u021b\u0103 \u0219i 2.000 de spitaliz\u0103ri din cauza efectelor adverse ale suplimentelor.<\/p>\n\n\n\n Speciali\u0219tii atrag aten\u021bia c\u0103 produsele pentru sl\u0103bit, energizantele \u0219i suplimentele pentru performan\u021b\u0103 sunt cel mai des implicate, mai ales \u00een r\u00e2ndul tinerilor.<\/p>\n\n\n\n O alt\u0103 problem\u0103 este presupunerea c\u0103 \u201enatural<\/em>\u201d \u00eenseamn\u0103 \u201esigur<\/em>\u201d. Studiile arat\u0103 c\u0103 inclusiv extracte din plante pot provoca leziuni hepatice, precum ceaiul verde \u00een doze mari, curcuminul, ashwagandha sau ginsengul.<\/p>\n\n\n\n De asemenea, rinichii pot fi afecta\u021bi de consumul excesiv de vitamina D sau de suplimente proteice luate f\u0103r\u0103 control medical.<\/p>\n\n\n\n Exper\u021bii avertizeaz\u0103 c\u0103 unele suplimente pot con\u021bine substan\u021be nedeclarate pe etichet\u0103, inclusiv medicamente \u00een doze mici sau contaminan\u021bi.<\/p>\n\n\n\n \u00cen lipsa unei reglement\u0103ri similare medicamentelor, suplimentele nu sunt obligate s\u0103 treac\u0103 prin studii clinice \u00eenainte de a fi puse pe pia\u021b\u0103, responsabilitatea revenind produc\u0103torilor.<\/p>\n\n\n\n Speciali\u0219tii avertizeaz\u0103 \u0219i asupra combina\u021biilor frecvente de suplimente, care pot duce la supradozaj de vitamine sau minerale \u0219i la interac\u021biuni periculoase cu medicamentele.<\/p>\n\n\n\n Totu\u0219i, exist\u0103 situa\u021bii \u00een care suplimentele sunt necesare: deficien\u021be confirmate, sarcin\u0103, diete restrictive, boli de absorb\u021bie sau recomand\u0103ri medicale specifice.<\/p>\n\n\n\n Medicii recomand\u0103 ca \u00eenainte de administrarea oric\u0103rui supliment s\u0103 fie verificat\u0103 nevoia real\u0103 prin analize de s\u00e2nge \u0219i consult de specialitate, iar orice utilizare s\u0103 fie f\u0103cut\u0103 cu pruden\u021b\u0103.<\/p>\n\n\n\n \u201e\u00cenainte de a \u00eencepe un supliment, trebuie evaluat dac\u0103 exist\u0103 o nevoie real\u0103, dac\u0103 exist\u0103 riscuri de interac\u021biune \u0219i dac\u0103 doza este adecvat\u0103\u201d<\/em>, subliniaz\u0103 exper\u021bii.<\/p>\n\n\n\n Sursa: adevarul Foto: Shutterstock<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tot mai multe persoane iau suplimente alimentare f\u0103r\u0103 recomandare medical\u0103, adesea pe baza sfaturilor de pe re\u021belele sociale. De\u0219i unele<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":138591,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-138590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/index-1-10.webp","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-A3k","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/138590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=138590"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/138590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":138592,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/138590\/revisions\/138592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/138591"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=138590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=138590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=138590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}