{"id":53236,"date":"2019-08-13T11:27:27","date_gmt":"2019-08-13T08:27:27","guid":{"rendered":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=53236"},"modified":"2019-08-13T11:27:33","modified_gmt":"2019-08-13T08:27:33","slug":"pepenele-galben-prietenul-sanatatii","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=53236","title":{"rendered":"Pepenele galben, prietenul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii"},"content":{"rendered":"\n

Cu un con\u0163inut de 90% ap\u0103, albumine, fibre alimentare, potasiu, fier, vitaminele A, B, C, magneziu, fosfor, calciu din bel\u015fug \u015fi potasiu, pepenele galben este unul dintre cele mai bune antioxidante, \u00eembun\u0103t\u0103\u0163e\u015fte sistemul imunitar \u015fi reduce riscul atacului cardiac, are ac\u0163iune reglatoare asupra apetitului, precum \u015fi efecte vitalizante puternice.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pepenele galben se consum\u0103 \u00een general \u00een stare natural\u0103, dar este la fel de savuros \u015fi sub form\u0103 de salate, \u00eenghe\u0163at\u0103 sau dulcea\u0163\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Iat\u0103 ce minun\u0103\u0163ii poate face pepenele galben atunci c\u00e2nd este consumat c\u00e2t mai des.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cur\u0103\u0163\u0103 tubul digestiv<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00cen caz de constipa\u0163ie se m\u0103n\u00e2nc\u0103 diminea\u0163a, pe stomacul gol, unul, dou\u0103 kilograme de pepene galben.<\/p>\n\n\n\n

Dou\u0103 felii consumate \u00eenainte de mas\u0103 regleaz\u0103 apetitul, pepenele galben av\u00e2nd calitatea de a potoli senza\u0163ia de foame puternic\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Speciali\u015ftii recomand\u0103 ca, \u00een cazul alergiilor, dermatozelor infec\u0163ioase, \u00eenso\u0163ite de usturime \u015fi de m\u00e2nc\u0103rimi, s\u0103 se \u0163in\u0103 o cur\u0103 de pepene galben de 10-12 zile, timp \u00een care sunt scoase din alimenta\u0163ie carnea, gr\u0103simile \u015fi alimentele conservate.<\/p>\n\n\n\n

 Protejeaz\u0103 inima<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pepenele galben con\u021bine o cincime din necesarul zilnic de fibre \u0219i ajut\u0103 la realizarea unei serii de procese legate de inim\u0103: scade nivelul colesterolului, scade tensiunea arterial\u0103, ajut\u0103 la pomparea s\u00e2ngelui mai bine \u0219i elimin\u0103 toxinele din s\u00e2nge. Pepenele galben este, de asemenea, plin de potasiu \u0219i vitamina C, ambele ajut\u00e2nd la reglarea tensiunii arteriale \u0219i la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea fluxului de s\u00e2nge c\u0103tre \u0219i dinspre inim\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Combate stresul<\/strong>
Afec\u0163iunile prezentate mai sus nu sunt singurele care pot fi \u00eendep\u0103rtate gra\u0163ie pepenelui galben. Speciali\u015ftii sus\u0163in c\u0103 un consum regulat al acestui fruct combate cu succes stresul zilnic. Cercet\u0103torii de la Institutul Na\u0163ional Francez pentru Cercet\u0103ri Agricole sus\u0163in c\u0103 antioxidan\u0163ii enzimatici, SOD, con\u0163inu\u0163i de pepenele galben scad nivelul proteinelor de stres care se acumuleaz\u0103 \u00een intestine.<\/p>\n\n\n\n

Bun pentru diabetici<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chiar dac\u0103 este dulce, pepenele galben are componente benefice ca potasiul, calciul, vitaminele A,B,C care sunt necesare \u00een men\u0163inerea echilibrului metabolic al diabeticilor.<\/p>\n\n\n\n

Ajut\u0103 la buna func\u0163ionare a glandei tiroide<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Potrivit unor studii ale cercet\u0103torilor francezi, pulpa fructului de pepene galben con\u0163ine principii active cu structur\u0103 asem\u0103n\u0103toare tirozinei, care pot modifica activ secre\u0163ia glandei tiroidei. Mai exact, aceste substan\u0163e influen\u0163eaz\u0103 direct iodarea tirozinei, procesul care ajut\u0103 la fabricarea hormonilor tiroidei \u00een \u0163esutul glandei.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen cazul \u00een care exist\u0103 un deficit de secre\u0163ie tiroidian\u0103,<\/strong> adic\u0103 hipotiroidie, principiile active din pepenele galben se fixeaz\u0103 pe suprafa\u0163a celulelor secretoare \u015fi le oblig\u0103 s\u0103 fabrice hormoni. \u00cen cazul \u00een care secre\u0163ia \u015fi eliberarea de hormoni tiroidieni sunt mai intense, adic\u0103 hipertiroidie, acelea\u015fi principii blocheaz\u0103 mecanismul celular de eliberare a tiroxinei.<\/p>\n\n\n\n

Protejeaz\u0103 vederea<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O felie potrivit\u0103 de pepene galben are numai 56 de calorii, dar \u00ee\u0163i asigur\u0103 103,2% din necesarul de vitamina A. At\u00e2t, vitamina A c\u00e2t \u015fi beta-carotenul sunt importan\u0163i nutrien\u0163i pentru vedere. Astfel, potrivit studiilor, femeile care au o diet\u0103 bogat\u0103 \u00een vitamina A prezint\u0103 un risc redus de a dezvolta cataract\u0103. Studiile arat\u0103 c\u0103 riscul poate fi redus cu 39% p\u00e2n\u0103 la 50%.<\/p>\n\n\n\n

Hidrateaz\u0103 \u015fi calmeaz\u0103 pielea<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pepenele galben este extrem de benefic \u00een tratarea arsurilor solare. Se poate utiliza \u015fi \u00een scop de vitalizare general\u0103, aplic\u00e2nd felii sub\u0163iri pe ten.<\/p>\n\n\n\n

Semin\u0163e fierte \u00een lapte versus calculi biliari<\/strong>
Din cele mai vechi timpuri, pepenele galben este folosit \u015fi \u00een bolile de stomac. Mai mult, speciali\u015ftii sunt de acord c\u0103 bulg\u0103rele auriu are capacitatea de a \u00eembun\u0103t\u0103\u0163i dispozi\u0163ia psihic\u0103 persoanelor care sufer\u0103 de depresii.<\/p>\n\n\n\n

Semin\u0163ele de pepene galben, fierte \u00een lapte sunt recomandate \u00eempotriva pietrelor la vezica biliar\u0103. Dac\u0103 bolnavul nu prime\u015fte recomand\u0103ri speciale, sucul de pepene galben se consum\u0103 de trei ori pe zi, \u00eenainte de fiecare mas\u0103, adaug\u00e2nd \u00eentr-un pahar cu suc o lingur\u0103 cu miere.<\/p>\n\n\n\n

Sursa:doctorulzilei<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cu un con\u0163inut de 90% ap\u0103, albumine, fibre alimentare, potasiu, fier, vitaminele A, B, C, magneziu, fosfor, calciu din bel\u015fug<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53237,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-53236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/download-7.jpg?fit=287%2C176","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-dQE","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=53236"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53238,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53236\/revisions\/53238"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/53237"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=53236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=53236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=53236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}