{"id":61374,"date":"2020-03-20T09:02:47","date_gmt":"2020-03-20T07:02:47","guid":{"rendered":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=61374"},"modified":"2020-03-20T09:02:53","modified_gmt":"2020-03-20T07:02:53","slug":"calitatile-uimitoare-ale-unor-produse-care-ne-dezvolta-imunitatea-si-creierul","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=61374","title":{"rendered":"Calit\u0103\u0163ile uimitoare ale unor produse care ne dezvolt\u0103 imunitatea \u015fi creierul"},"content":{"rendered":"\n

Alimenta\u0163ia este f\u0103r\u0103 indoial\u0103 primul medicament la care putem apela c\u00e2nd ne confrunt\u0103m cu anumite probleme de s\u0103n\u0103tate. \u00cen cartea ,,7 alimente pre\u0163ioase\u201d, autoarea France Guillain ne dezv\u0103lui calit\u0103\u0163ile uimitoare ale unor produse care ne dezvolt\u0103 imunitatea \u015fi creierul.<\/p>\n\n\n\n

Mierea, fulgii de drojdie inactiv\u0103, laptele de iap\u0103, ou\u0103le…Toate aceste alimente, spune France Guillan, o fost\u0103 navigatoare, nu sunt medicamente \u015fi nici produse miraculoase. Cu toate acestea trebuie s\u0103 lu\u0103m \u00een considerare aportul de nutrime\u0163i, de vitamine, de polifenoli \u015fi de oligoelemente pe care ni-l pot aduce. Unele pot fi consumate aproape \u00een fiecare zi, altele la anumite intervale de timp, de mai multe ori pe an, sub form\u0103 de cur\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Ou\u0103le<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Au o reputa\u0163ie proast\u0103 datorit\u0103 g\u0103lbenu\u015fului care ar avea un con\u0163inut ridicat de colesterol. \u015ei totu\u015fi, ou\u0103le au multe beneficii. Mai pu\u0163in calorice dec\u00e2t carnea, ou\u0103le con\u0163ine o protein\u0103 important\u0103: ovalbumin\u0103. De asemenea, sunt bogate \u00een vitaminele (B1, B2, B3 …) \u015fi \u00een s\u0103ruri minerale (fosfor, potasiu …). Proteinele din ou con\u0163in to\u0163i aminoacizii esen\u0163iali \u015fi au o valoare biologic\u0103 important\u0103, realiz\u00e2nd cel mai echilibrat con\u0163inut de aminoacizi pentru necesarul omului. Sunt benefice pentru pielea, p\u0103rul \u015fi creierul nostru. Este bine s\u0103 le alegem pe cele organice, certificate ECO (pe etichet\u0103 s\u0103 apar\u0103 o frunz\u0103 verde).<\/p>\n\n\n\n

Fulgii de drojdie inactiv\u0103<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Constituie un supliment alimentar bogat \u00een vitamine \u015fi minerale. Con\u0163in complexul de vitamine B1, B2, B3 \u015fi B6, vitamina E, oligoelemente (potasiu, magneziu, cupru, fier\u2026), proteine \u015fi aminoacizi. Se folose\u015fte pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u0163i valoarea nutritiv\u0103 \u015fi gustul m\u00e2nc\u0103rurilor, av\u00e2nd un gust asem\u0103n\u0103tor br\u00e2nzeturilor. Se poate folosi \u015fi ca agent de legare (\u00eenlocuitor de ou) \u00een chiftelu\u0163e, peri\u015foare, drob etc. Drojdia inactiv\u0103 este, de asemenea, un execelent aliat pentru p\u0103rul, pielea \u015fi creierul nostru.<\/p>\n\n\n\n

Mierea<\/h2>\n\n\n\n

Prim\u0103vara este sezonul c\u00e2nd avem nevoie de o imunitate de fier. Pentru asta, pe perioada iernii, am putea s\u0103 ne \u00eent\u0103rim organismul cu un macerat preparat din miere \u015fi c\u0103tin\u0103.  Po\u0163i s\u0103-l ei de dou\u0103 ori pe zi, c\u00e2te o linguri\u0163\u0103, c\u00e2t dureaz\u0103 sezonul rece, iar dac\u0103 te \u00eencearc\u0103 o r\u0103ceala, prepar\u0103 ceaiuri \u00een care s\u0103 ad\u0103ugi l\u0103m\u00e2ie \u015fi miere.<\/p>\n\n\n\n

Iat\u0103 cum prepari maceratul din miere \u015fi c\u0103tin\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Spal\u0103, apoi zdrobe\u015fte fructele de c\u0103tin\u0103, adaug\u0103-le \u00eentr-un borcan p\u00e2n\u0103 ce se umple pe jum\u0103tate. Toarn\u0103 miere peste ele p\u00e2n\u0103 la umplerea complet\u0103 a borcanului. \u00cenchide borcanul etan\u015f, apoi p\u0103streaz\u0103-l la frigider. Dup\u0103 o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, \u00eencepe s\u0103 iei din acest amestec cu arom\u0103 deosebit de pl\u0103cut\u0103 c\u00e2te o linguri\u0163\u0103 sau dou\u0103 \u00een fiecare diminea\u0163\u0103, timp de cel pu\u0163in o lun\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Mierea este ideal\u0103 \u015fi pentru piele. Puterea sa cicatrizant\u0103 este cunoscut\u0103 de milenii. De asemenea, mierea este recomandat\u0103 pentru un tranzit intestinal mai bun. Ai grij\u0103 totu\u015fi cum o alegi: cump\u0103r\u0103 miere ecologic\u0103, direct de la apicultori. Aten\u0163ie! Nu oferi miere copiilor sub un an!<\/p>\n\n\n\n

Polenul<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Este un produs valoros care, al\u0103turi de miere con\u0163ine tot ceea ce este necesar vie\u0163ii: proteine, amioacizi esen\u0163iali, acizi organici, vitamine \u015fi ap\u0103. Con\u0163inutul \u00een glucide din polen variaz\u0103 \u00een func\u0163ie de provenien\u0163\u0103 \u015fi modul de recoltare, fiind \u00eentre 50% \u015fi 90%. Polenul este bogat \u00een macro \u015fi micro elemente cu valoare nutri\u0163ional\u0103 deosebit\u0103, cum ar fi: potasiu, calciu, magneziu, zinc fier, mangan, cupru. Polenul este o surs\u0103 excelent\u0103 de vitamine. Dintre vitaminele hidrosolubile sunt: vitamina C, vitaminele B, iar cele liposolubile sunt reprezentate de vitamina E \u015fi \u03b2-caroten. Printre virtu\u0163ile sale: protejeaz\u0103 flora intestinal\u0103, pielea, vezica, prostata. Persoanele care sufer\u0103 de alergie la polen ar trebui, totu\u015fi, s\u0103 solicite sfatul medicului \u00eenainte de a-l consuma.<\/p>\n\n\n\n

Seva de mesteac\u0103n<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ai grij\u0103 s\u0103 nu confunzi seva de mesteac\u0103n cu sucul de mesteac\u0103n, care este un decoct din Frunze. Pentru arbore, seva este  ca s\u00e2ngele pentru corpul uman. Contrar credin\u0163ei populare, poate fi folosit tot timpul anului, nu doar ca leac de prim\u0103var\u0103. Este bogat\u0103 \u00een calciu, cupru, fier, magneziu, siliciu organic natural, seva de mesteac\u0103n ar putea preveni cancerul \u015fi anumite boli degenerative, precum Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n

Laptele de iap\u0103<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Cu o compozi\u0163ie apropiat\u0103 de laptele matern, laptele de iap\u0103 este un lapte de \u00eenalt\u0103 calitate. Con\u0163ine lactoferin\u0103 (antibacterian\u0103, antiinflamatoare ), aminoacizi. Contribuie la func\u0163ionarea optim\u0103 a sistemului digestiv( stomac, ficat, vizica biliar\u0103), reface \u015fi men\u0163ine echilibrul florei intestinale, men\u0163ine s\u0103n\u0103tatea articula\u0163iilor, sus\u0163ine s\u0103n\u0103tatea sistemului nervos. De asemenea, este recomandat persoanelor obosite \u015fi epuizate care au nevoie de un impuls de vitalitate.<\/p>\n\n\n\n

Uleiul de m\u0103sline extravirgin<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Uleiul de m\u0103sline extravirgin, de \u00eenalt\u0103 calitate, con\u0163ine polifenoli (antioxidan\u0163i puternici). Poate \u00eencetini procesul \u00eemb\u0103tr\u00e2nirii, hidrateaz\u0103 pielea, amelioreaz\u0103 bolile de stomac, este foarte bun pentru sistemul imunitar \u015fi lupt\u0103 \u00eempotriva cancerului. O linguri\u0163\u0103 de ulei de m\u0103sline consumat\u0103 pe stomacul gol face minuni pentru oase, ficat, p\u0103r \u015fi piele.<\/p>\n\n\n\n

,,Pentru ca un ulei de m\u0103sline s\u0103 fie considerat extravirgin trebuie ca gradul de aciditate s\u0103 dep\u0103\u015feasc\u0103 0,8 conform IOOC, International Olive Oil Council, am\u0103nunt care apare pe etichet\u0103\u201d, spune Karpadakis Emmanouil, produc\u0103tor de ulei de m\u0103sline din Grecia, potrivit adevarul.ro.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Sursa:clikpentrufemei<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alimenta\u0163ia este f\u0103r\u0103 indoial\u0103 primul medicament la care putem apela c\u00e2nd ne confrunt\u0103m cu anumite probleme de s\u0103n\u0103tate. \u00cen cartea<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61375,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-61374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/224x145.jpg?fit=224%2C145","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-fXU","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61374"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61374\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61376,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61374\/revisions\/61376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/61375"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}