{"id":100685,"date":"2023-07-05T09:20:03","date_gmt":"2023-07-05T06:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=100685"},"modified":"2023-07-05T09:20:04","modified_gmt":"2023-07-05T06:20:04","slug":"fructul-de-sezon-care-combate-cancerul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=100685","title":{"rendered":"Fructul de sezon care combate cancerul"},"content":{"rendered":"\n

Fructul<\/a> de sezon care poate combate cancerul! Este iubit de rom\u00e2ni \u0219i are numeroase beneficii pentru s\u0103n\u0103tate de care trebuie s\u0103 aflii!\"Fructul<\/p>\n\n\n\n

Fructul de sezon care poate combate cancerul<\/p>\n\n\n\n

Vorbim despre pepenele ro\u0219u, mult \u00eendr\u0103gitul fruct<\/a>, nelipsit de pe mesele rom\u00e2nilor \u00een sezonul estival. Av\u00e2nd \u00een vedere temperaturile ridicate din ultima perioada este bine s\u0103 \u0219ti\u021bi c\u0103 pepenele ro\u0219u este un bun aliat care v\u0103 men\u021bine hidrata\u021bi \u0219i \u00een plus are numeroase alte beneficii.  Se crede c\u0103 pepenele ro\u0219u a fost domesticit pentru prima dat\u0103 \u00een urm\u0103 cu peste 4.000 de ani, \u00een nord-estul Africii. Este dulce \u0219i suculent, ceea ce \u00eel face un deliciu perfect pentru a v\u0103 potoli setea \u00een timpul c\u0103ldurii de var\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Te ajut\u0103 s\u0103 r\u0103m\u00e2i hidratat<\/h2>\n\n\n\n

Hidratarea este important\u0103 pentru ca organismul s\u0103 func\u021bioneze corect. Reglarea temperaturii corpului, func\u021bionarea normal\u0103 a organelor sau livrarea de nutrien\u021bi c\u0103tre celule sunt doar c\u00e2teva dintre procesele corporale care depind de o hidratare adecvat\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Consumul de alimente cu un con\u021binut ridicat de ap\u0103 \u00eei poate oferi organismului t\u0103u apa de care are nevoie pentru a func\u021biona corect. Pepenele ro\u0219u con\u021bune 92% ap\u0103, ceea ce \u00eel face o alegere excelent\u0103 pentru aportul zilnic de ap\u0103.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen plus, datorit\u0103 con\u021binutului ridicat de ap\u0103, acest pepene are o densitate caloric\u0103 sc\u0103zut\u0103, cu alte cuvinte, foarte pu\u021bine calorii pentru greutatea sa total\u0103. Consumul de alimente cu densitate caloric\u0103 sc\u0103zut\u0103, cum ar fi pepenele ro\u0219u, poate ajuta la gestionarea greut\u0103\u021bii, men\u021bin\u00e2nd senza\u021bia de sa\u021bietate pentru mai mult timp.<\/p>\n\n\n\n

\"pepene<\/figure>\n\n\n\n

Con\u021bine numero\u0219i nutrien\u021bi<\/h2>\n\n\n\n

  Pepenele ro\u0219u con\u021bine o varietate de substan\u021be nutritive, inclusiv potasiu, magneziu \u0219i vitaminele A \u0219i C. De asemenea, este relativ s\u0103rac \u00een calorii. Pepenele ro\u0219u este, de asemenea, o surs\u0103 bogat\u0103 de citrulin\u0103, un aminoacid care poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi performan\u021ba la exerci\u021bii fizice.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen plus, se m\u00e2ndre\u0219te cu antioxidan\u021bi, inclusiv vitamina C, carotenoizi, licopen \u0219i cucurbitacina E. Ace\u0219ti compu\u0219i ajut\u0103 la combaterea radicalilor liberi, care sunt molecule instabile ce pot afecta celulele dac\u0103 se acumuleaz\u0103 \u00een organism. \u00cen timp, aceste daune pot duce la afec\u021biuni precum diabetul, bolile de inim\u0103 \u0219i cancerul.<\/p>\n\n\n\n

Poate combate cancerul<\/h2>\n\n\n\n

Mai mul\u021bi compu\u0219i vegetali care se g\u0103sesc \u00een pepenele ro\u0219u, inclusiv licopenul \u0219i cucurbitacina E, au posibile efecte anticancerigene. De\u0219i rezultatele studiilor sunt variate, consumul de licopen poate fi asociat cu un risc mai mic de apari\u021bie a unor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de prostat\u0103 \u0219i cel colorectal. Se crede c\u0103 licopenul ac\u021bioneaz\u0103 prin sc\u0103derea nivelului din s\u00e2nge al factorului de cre\u0219tere asem\u0103n\u0103tor insulinei, un hormon care promoveaz\u0103 diviziunea celular\u0103.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen special, cancerul se formeaz\u0103 atunci c\u00e2nd diviziunea celular\u0103 devine incontrolabil\u0103. \u00cen plus, cucurbitacina E poate inhiba cre\u0219terea tumorilor prin promovarea autofagiei celulelor canceroase. Autofagia este procesul prin care organismul dumneavoastr\u0103 elimin\u0103 celulele deteriorate.<\/p>\n\n\n\n

Sursa:click<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fructul de sezon care poate combate cancerul! Este iubit de rom\u00e2ni \u0219i are numeroase beneficii pentru s\u0103n\u0103tate de care trebuie s\u0103<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100686,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-100685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/index.webp","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-qbX","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100685"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100687,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100685\/revisions\/100687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/100686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}