{"id":115624,"date":"2024-09-06T10:58:33","date_gmt":"2024-09-06T07:58:33","guid":{"rendered":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=115624"},"modified":"2024-09-06T10:58:35","modified_gmt":"2024-09-06T07:58:35","slug":"alimentele-care-te-ajuta-sa-scapi-de-halena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=115624","title":{"rendered":"Alimentele care te ajut\u0103 s\u0103 scapi de halen\u0103"},"content":{"rendered":"\n

Respira\u021bia ur\u00e2t mirositoare, denumit\u0103 halitoz\u0103 sau halen\u0103 este, poate indica anumite afec\u021biuni medicale. Unele dintre ele pot fi extrem de grave, precum boli metabolice sau chiar cancer.\"Respira\u021bia<\/p>\n\n\n\n

Respira\u021bia ur\u00e2t miroasitoare poate indica anumite afec\u021biuni FOTO: Shuterstock<\/p>\n\n\n\n

Alimente precum ar fi ceapa, usturoiul, anumite condimente \u0219i alte alimente puternic mirositoare sunt destul de cunoscute ca fiind responsabile cu respiratia ur\u00e2t mirositoare.<\/p>\n\n\n\n

Fumatul sau utilizarea altor produse din tutun poate produce un miros nepl\u0103cut \u00een gur\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Ce probleme ascunde o respira\u021bie ur\u00e2t mirositoare<\/h2>\n\n\n\n

De asemenea, o gur\u0103 uscat\u0103 are o cantitate mai mic\u0103 de saliv\u0103, ceea ce duce la respira\u021bia ur\u00e2t mirositoare. Acesta este motivul pentru care respira\u021bia noastr\u0103 miroase diminea\u021ba, iar acest lucru este \u0219i mai evident la persoanele care dorm cu gura deschis\u0103, potrivit almanah.online.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dac\u0103 nu folosi\u021bi a\u021ba dentar\u0103 sau nu v\u0103 sp\u0103la\u021bi pe din\u021bi \u00een mod corect, atunci o multime de bacterii \u0219i particule mici de alimente, care r\u0103m\u00e2n \u00een gur\u0103,  produc un miros nepl\u0103cut. <\/p>\n\n\n\n

Infec\u021biile dentare, aftele, cariile dentare, bolile gingivale \u0219i din\u021bi strica\u021bi pot provoca respira\u021bie ur\u00e2t mirositoare. Alte infec\u021bii ale cavit\u0103\u021bii bucale sau chiar r\u0103nile chirurgicale pot fi una dintre cauze.<\/p>\n\n\n\n

De asemenea, c\u00e2nd ave\u021bi probleme cu amigdalele apare acea respira\u021bie ur\u00e2t mirositoare. Acesta este motivul pentru care respira\u021bia miroase ur\u00e2t, atunci cand suntem r\u0103ci\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Refluxul gastroesofagian apare atunci c\u00e2nd exist\u0103 exces de acid \u00een stomac sau exist\u0103 situa\u021bii de reflux cronic de acid gastric. \u0218i aceast\u0103 afec\u021biune poate fi o cauz\u0103 a respiratiei ur\u00e2t mirositoare. Tratarea acestei boli v-ar sc\u0103pa, implicit, \u0219i de mirosul nepl\u0103cut din gur\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Respira\u021bia care miroase a amoniac, ar putea fi o indica\u021bie a insuficien\u021bei renale. Dup\u0103 cum \u0219tim, rinichii sunt responsabili de eliminarea toxinelor \u0219i de\u0219eurilor din s\u00e2nge, prin urin\u0103. Dac\u0103 aceste organe nu func\u021bioneaz\u0103 corect, ca \u0219i \u00een cazul insuficien\u021bei renale, aceast\u0103 func\u021bie nu este efectuat\u0103 eficient.<\/p>\n\n\n\n

Pacien\u021bii diabetici se pot confrunta cu usc\u0103ciunea gurii. Atunci c\u00e2nd nivelurile de zah\u0103r din s\u00e2nge sunt \u00een dezechilibru, organismul \u00ee\u0219i pierde din capacitatea de a lupta adecvat \u00eempotriva bacteriilor \u0219i infec\u021biilor, inclusiv a celor aflate \u00een cavitatea bucal\u0103. Aceste bacterii pot fi cauza respira\u021biei ur\u00e2t mirositoare. <\/p>\n\n\n\n

Cum po\u0163i sc\u0103pa de respira\u0163ia ur\u00e2t mirositoare<\/h2>\n\n\n\n

Cea mai evident\u0103 solu\u0163ie este \u015fi cea recomandat\u0103 de stomatologi: men\u0163inerea unei bune igiene orale. <\/a>\u00cen lipsa acesteia, este favorizat\u0103 acumularea unor particule mici de alimente, care pot provoca dezvoltarea mai multor bacterii.<\/p>\n\n\n\n

Cu excep\u0163ia celor care sufer\u0103 de infec\u0163ii orale sau de boli precum refluxul gastric sau cancerul, care cauzeaz\u0103 o respira\u0163ie nepl\u0103cut\u0103, halena poate fi prevenit\u0103 prin sp\u0103latul pe din\u0163i \u015fi prin aten\u0163ia sporit\u0103 la alimentele pe care le consum\u0103m.<\/p>\n\n\n\n

1. Iaurtul<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Iaurtul este nu numai o gustare s\u0103n\u0103toas\u0103, ci \u015fi un aliment indicat pentru respira\u0163ie. Acesta \u201escade nivelul hidrogenului sulfurat din gur\u0103, care este un produs rezidual al bacteriilor anaerobe\u201c, spune Jamieson-Petonic. Ea recomand\u0103 iaurturile cu un con\u0163inut redus de zah\u0103r.<\/p>\n\n\n\n

2. P\u00e2inea integral\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oric\u00e2t de ciudat ar p\u0103rea, o diet\u0103 s\u0103rac\u0103 \u00een carbohidra\u0163i poate preveni o respita\u0163ie nepl\u0103cut\u0103. Atunci c\u00e2nd organismul nu are prea mul\u0163i carbohidra\u0163i, \u00eencepe s\u0103 ard\u0103 gr\u0103simi, proces care produce ni\u015fte compu\u015fi numi\u0163i cetone. Atunci c\u00e2nd sunt produse, cetonele sunt eliberate de organism prin transpira\u0163ie, urin\u0103 \u015fi, uneori, chiar prin respira\u0163ie.\u201eAstfel, p\u00e2inea integral\u0103,  spre deosebire de cea alb\u0103, ar putea contribui la \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irea respira\u0163iei\u201c, consider\u0103 Jamieson-Petonic.<\/p>\n\n\n\n

3. Apa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O hidratare corespunz\u0103toare este bun\u0103 pentru respira\u0163ie deoarece apa umeze\u015fte gura \u015fi g\u00e2tul, \u00eendep\u0103rt\u00e2nd bacteriile ur\u00e2t mirositoare \u015fi particulele de m\u00e2ncare.<\/p>\n\n\n\n

4. Merele<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201eMerele sunt alimente bogate \u00een fibre \u015fi ne ajut\u0103 s\u0103 saliv\u0103m mai mult\u201c, spune Jamieson-Petonic. Potrivit CNN, saliva este bogat\u0103 \u00een oxigen, care este un du\u015fman natural al mirosului nepl\u0103cut cauzat de bacterii. Astfel, merele ajut\u0103 la \u00eendep\u0103rtarea pl\u0103cii dentare \u015fi a particulelor de pe din\u0163i.<\/p>\n\n\n\n

5. Guma de mestecat<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Guma de mestecat alung\u0103 respira\u0163ia ur\u00e2t mirositoare pentru c\u0103 stimuleaz\u0103 producerea de saliv\u0103 \u015fi elimin\u0103 particulele de m\u00e2ncare lipite pe din\u0163i.<\/p>\n\n\n\n

6. Alimente bogate \u00een vitamina C<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201eVitamina C are capacitatea de a elimina mirosurile nepl\u0103cute \u015fi de a neutraliza mirosurile care provin de la alimentele ur\u00e2t mirositoare, precum usturoiul \u015fi ceapa\u201c, explic\u0103 Jamieson-Petonic.<\/p>\n\n\n\n

7. Scor\u0163i\u015foara<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Studiile au ar\u0103tat c\u0103 uleiul esen\u0163ial de scor\u0163i\u015foar\u0103 ucide bacteriile care provoac\u0103 mirosuri.<\/p>\n\n\n\n

8. Ceaiul verde<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Flavonoidele, antioxidan\u0163ii benefici din legume \u015fi din ceaiul verde, sunt utile \u00een \u0163inerea bacteriilor departe de din\u0163i, spune Jamieson-Petonic.<\/p>\n\n\n\n

Sursa:adevarul<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Respira\u021bia ur\u00e2t mirositoare, denumit\u0103 halitoz\u0103 sau halen\u0103 este, poate indica anumite afec\u021biuni medicale. Unele dintre ele pot fi extrem de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":115625,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-115624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/index-5.webp","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-u4U","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=115624"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":115626,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/115624\/revisions\/115626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/115625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=115624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=115624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=115624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}