{"id":117083,"date":"2024-10-21T10:36:55","date_gmt":"2024-10-21T07:36:55","guid":{"rendered":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=117083"},"modified":"2024-10-21T10:36:57","modified_gmt":"2024-10-21T07:36:57","slug":"cand-trecem-la-ora-de-iarna-si-cum-ne-afecteaza-schimbarea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=117083","title":{"rendered":"C\u00e2nd trecem la ora de iarn\u0103 \u0219i cum ne afecteaz\u0103 schimbarea"},"content":{"rendered":"\n

Mai sunt doar c\u00e2teva zile p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd vom trece la ora de iarn\u0103. Mai exact, \u00een weekendul care vine – \u00een noaptea dintre s\u00e2mb\u0103t\u0103 26 \u0219i duminic\u0103 27 octombrie – ceasurile vor fi date \u00eenapoi cu o or\u0103, astfel c\u0103 ora 4:00 va deveni ora 3:00.\"Trecerea<\/p>\n\n\n\n

Trecerea la ora de iarn\u0103 poate cauza mai multe probleme FOTO arhiva Adev\u0103rul<\/p>\n\n\n\n

Aceast\u0103 trecere la ora de iarn\u0103 va face ca duminic\u0103 27 octombrie, ce va avea 25 de ore, s\u0103 fie cea mai lung\u0103 zi<\/a> din an.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen Rom\u00e2nia, trecerea la ora de iarn\u0103 se face \u00eencep\u00e2nd cu anul 1979. Trecerea la ora de iarn\u0103 poate p\u0103rea u\u0219oar\u0103 teoretic, dar impactul pe care aceasta \u00eel are \u00een ceea ce prive\u0219te rutina zilnic\u0103 a organismului fiec\u0103ruia dintre noi este mai ridicat.<\/p>\n\n\n\n

\u201e\u00cen primul r\u00e2nd, schimbarea orei \u0219i trecerea la ora de iarn\u0103 \u00eencep\u00e2nd de s\u0103pt\u0103m\u00e2na viitoare poate afecta ritmul circadian al organismului. Acest ritm este cel care regleaz\u0103 somnul, starea de vigilen\u021b\u0103 \u0219i alte func\u021bii fiziologice, iar schimbarea orei poate duce la c\u00e2teva dezechilibre ce pot dura chiar \u0219i c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. Unul dintre efecte este reprezentat de perturbarea somnului, organismul put\u00e2nd \u00eent\u00e2mpina dificult\u0103\u021bi privind adaptarea la noul program. Iar aceste schimb\u0103ri pot afecta mai multe persoanele care sufer\u0103 de insomnii. O alt\u0103 problem\u0103: sc\u0103derea num\u0103rului de ore de lumin\u0103 natural\u0103 poate duce la st\u0103ri de anxietate. Trecerea la ora de iarn\u0103 poate afecta \u00een primele zile \u0219i performan\u021bele la serviciu sau la \u0219coal\u0103\u201d<\/em>, a declarat psihologul Silvia Ionescu pentru \u201eAdev\u0103rul\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Pentru a ne adapta la trecerea la ora de iarn\u0103, psihologul Silvia Ionescu sugereaz\u0103 s\u0103 men\u021binem o rutin\u0103 regulat\u0103 privind somnul \u0219i s\u0103 ne ajust\u0103m programul de somn cu c\u00e2teva zile \u00eenainte de 27 octombrie, culc\u00e2ndu-ne cu un sfert de or\u0103 mai devreme fa\u021b\u0103 de programul nostru normal. Tot pentru a face mai u\u0219oar\u0103 adaptarea la ora de iarn\u0103 este indicat s\u0103 evit\u0103m consumul de alcool sau de cafea \u00eenainte de a merge la culcare.<\/p>\n\n\n\n

O directiv\u0103 european\u0103 din anul 2001 reglementeaz\u0103 schimbarea orei prin trecerea la ora de var\u0103 \u015fi invers. \u00cen majoritatea \u0163\u0103rilor europene, ceasurile se dau \u00eenapoi cu o or\u0103 c\u00e2nd se trece la ora de iarn\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Un proiect de lege<\/a>, dat publicit\u0103\u021bii \u00een urm\u0103 cu \u0219ase ani, propunea ca statele membre ale Uniunii Europene s\u0103 nu mai fac\u0103 schimbarea sezonier\u0103 a orei. Pe data de 26 martie 2019, Parlamentul European a votat pentru a sprijini proiectul de directiv\u0103 a Comitetului UE privind oprirea schimb\u0103rii orei \u00een \u021b\u0103rile membre UE. Numai c\u0103, din cauza pandemiei de coronavirus \u015fi a crizei energetice, nu toate \u0163\u0103rile membre \u015fi-au f\u0103cut cunoscute deciziile, iar o hot\u0103r\u00e2re final\u0103 \u00een acest sens a fost am\u00e2nat\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Mai multe studii realizate \u00een Europa \u00een ultimii ani au reliefat faptul c\u0103 dac\u0103 nu s-ar mai schimba ora s-ar reduce semnificativ num\u0103rul accidentelor rutiere drept urmare a faptului c\u0103 s-ar beneficia de mai multe ore cu lumin\u0103 natural\u0103 \u00een fiecare zi.<\/p>\n\n\n\n

Sursa:adevarul<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mai sunt doar c\u00e2teva zile p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd vom trece la ora de iarn\u0103. Mai exact, \u00een weekendul care vine –<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":104303,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-117083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-social"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ora-de-iarna.webp","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-usr","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/117083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=117083"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/117083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117084,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/117083\/revisions\/117084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/104303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=117083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=117083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=117083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}