Atunci c\u00e2nd au nevoie de o surs\u0103 rapid\u0103 de energie pentru ca organismul lor s\u0103 func\u0163ioneze la o capacitate mai mare, din ce \u00een ce mai mul\u0163i oameni apeleaz\u0103 la energizante. Opiniile \u00een leg\u0103tur\u0103 cu beneficiile \u015fi, mai ales, cu riscurile consumului de astfel de b\u0103uturi sunt \u00eemp\u0103r\u0163ite, iar polemicile pe baza lor nu dau semne c\u0103 vor \u00eenceta prea cur\u00e2nd.<\/p>\n
Ce con\u0163in energizantele?<\/p>\n
Ingredientele care se g\u0103sesc pe eticheta majorit\u0103\u0163ii dozelor sau sticlelor de energizant sunt ap\u0103, acid citric, zah\u0103r \u015fi\/sau \u00eendulcitori, arome, vitamine B, cafein\u0103, glucuronolacton\u0103 \u015fi taurin\u0103, la care se adaug\u0103 ingrediente specifice fiec\u0103rui produc\u0103tor. \u00a0\u00cen mare, ele sunt acelea\u015fi ca \u00een cazul oric\u0103rei b\u0103uturi r\u0103coritoare. Totu\u015fi, cele c\u00e2teva pe care energizantele le au \u00een plus fac diferen\u0163a.<\/p>\n
Cafeina<\/strong>, un stimulent natural \u00eent\u00e2lnit, spre exemplu, \u00een cafea sau ceai, este principalul ingredient al b\u0103uturilor energizante. Ea ac\u0163ioneaz\u0103 ca un tonic al sistemului nervos central, m\u0103rind astfel puterea de concentrare \u015fi reduc\u00e2nd temporar starea de oboseal\u0103. Conform Energy Drinks Europe, o asocia\u0163ie care reprezint\u0103 interesele produc\u0103torilor,\u00a0o doz\u0103 de 250 ml con\u0163ine, \u00een medie, 80 de miligrame de cafein\u0103<\/strong>. \u00cen compara\u0163ie, un espresso poate avea \u00eentre 40 \u015fi 75 de miligrame, iar 250 de ml de cola con\u0163in aproximativ 24 de miligrame. \u015ei totu\u015fi: e mult? E pu\u0163in? Conform Food Standards Agency, o persoan\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103 poate consuma \u00een medie p\u00e2n\u0103 la 400 de miligrame de cafein\u0103 pe zi f\u0103r\u0103 a suferi efecte adverse.<\/p>\n Taurina<\/strong>\u00a0este un alt ingredient \u00eent\u00e2lnit \u00een b\u0103uturile energizante. Contrar miturilor care circulau acum ceva vreme, \u00eent\u0103rite de numele sugestiv al acestei substan\u0163e, ea nu este extras\u0103 din sperm\u0103 de taur. Taurina este un aminoacid produs de organismul animal \u015fi uman, care se g\u0103se\u015fte \u00een bil\u0103, \u00een \u0163esutul pulmonar \u015fi \u00een mu\u015fchi. Cea con\u0163inut\u0103 de b\u0103uturile energizante este produs\u0103 sintetic, iar cantitatea \u00een care este \u00eent\u00e2lnit\u0103 nu prezint\u0103 niciun risc, conform Autorit\u0103\u0163ii Europene pentru Siguran\u0163a Alimentar\u0103 (AESA).<\/p>\n Glucuronolactona<\/strong>\u00a0este o alt\u0103 substan\u0163\u0103 care se g\u0103se\u015fte \u00een mod natural \u00een corpul uman \u015fi care este ad\u0103ugat\u0103 \u00een compozi\u0163ia energizantelor cu scopul de a detoxifia organismul. \u015ei \u00een acest caz, AESA a confirmat c\u0103, \u00een cantit\u0103\u0163i rezonabile, nu au fost descoperite efecte negative ale glucuronolactonei asupra organismului.<\/p>\n Unii produc\u0103tori includ printre ingrediente \u015fi\u00a0extract de guarana<\/strong>, care con\u0163ine, la r\u00e2ndul lui, cafein\u0103. Plusul pe care \u00eel aduce acest ingredient este faptul c\u0103, datorit\u0103 unor substan\u0163e pe care le con\u0163ine, efectul s\u0103u este unul mai \u00eendelungat.<\/p>\n Care sunt beneficiile energizantelor?<\/p>\n Principalul beneficiu al b\u0103uturilor energizante este, dup\u0103 cum le spune \u015fi numele, faptul c\u0103 ofer\u0103 un plus de energie organismului. (Totu\u015fi, trebuie men\u0163ionat c\u0103 acest efect nu este de lung\u0103 durat\u0103, iar consumul repetat pe perioade scurte de timp, \u00een speran\u0163a men\u0163inerii sale, nu este recomandat.) Un studiu efectuat \u00een 2012 de opt oameni de \u015ftiin\u0163\u0103 spanioli pe un grup de 19 subiec\u0163i a ar\u0103tat c\u0103, dup\u0103 ce au consumat un energizant, ace\u015ftia \u015fi-au \u00eembun\u0103t\u0103\u0163it capacitatea de a sprinta \u00een mod repetat, dar \u015fi rezisten\u0163a la efort.<\/p>\n De asemenea, energizantele sporesc puterea de concentrare \u015fi \u00eembun\u0103t\u0103\u0163esc memoria secundar\u0103, dup\u0103 cum a demonstrat un studiu efectuat la Universitatea Northumbria din Marea Britanie. Cercet\u0103torii au ales un grup de 20 de persoane, dintre care jum\u0103tate au primit un energizant, iar cealalt\u0103 jum\u0103tate o b\u0103utur\u0103 de tip placebo. Fa\u0163\u0103 de ace\u015ftia din urm\u0103, primii zece au \u00eenregistrat performan\u0163e mai bune la nivelul memoriei secundare \u015fi al capacit\u0103\u0163ii de concentrare pe termen scurt.<\/p>\n Pe l\u00e2nga asta, ele au capacitatea de a intensifica metabolismul \u015fi de a reduce, cel pu\u0163in pe termen scurt, starea de somnolen\u0163\u0103.<\/p>\n sursa: descopera.ro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Atunci c\u00e2nd au nevoie de o surs\u0103 rapid\u0103 de energie pentru ca organismul lor s\u0103 func\u0163ioneze la o capacitate mai<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38163,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-38161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i1.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/energizante-cover.jpg?fit=618%2C360&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-9Vv","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38161"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38167,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38161\/revisions\/38167"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}