{"id":38803,"date":"2018-07-18T09:05:48","date_gmt":"2018-07-18T06:05:48","guid":{"rendered":"http:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=38803"},"modified":"2018-07-18T10:55:58","modified_gmt":"2018-07-18T07:55:58","slug":"excesul-de-vitamine-pericol-pentru-sanatate-la-ce-boli-te-expui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/?p=38803","title":{"rendered":"Excesul de vitamine, PERICOL pentru s\u0103n\u0103tate. Iat\u0103 care sunt bolile care pot ap\u0103rea"},"content":{"rendered":"

Doar pentru c\u0103 vezi multe reclame cu suplimente alimentare pe baz\u0103 de vitamine \u015fi minerale, nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 tu ai nevoie neap\u0103rat de pastile cu pumnul, \u00een fiecare diminea\u0163\u0103.<\/p>\n

Pentru c\u0103 vrei s\u0103 fii s\u0103n\u0103toas\u0103 \u015fi s\u0103 nu ai caren\u0163e, trebuie s\u0103 \u015ftii sigur ce vitamine \u00ee\u0163i lipsesc, sau dac\u0103 pierzi anumite minerale din cauza unor afec\u0163iuni cronice sau acute. Cele mai multe persoane care iau suplimente, nu \u0163in cont de dieta pe care o adopt\u0103, de stilul de via\u0163\u0103, sau de istoricul genetic al familiei.<\/p>\n

Unele afec\u0163iuni sau caren\u0163e se transmit de la p\u0103rin\u0163i sau bunici \u015fi unele boli te fac s\u0103 nu asimilezi cum trebuie anumi\u0163i nutrien\u0163i.<\/p>\n

De exemplu, boala Crohn, nediagnosticat\u0103 \u015fi gestionat\u0103 incorect te poate face s\u0103 nu absorbi corect nutrien\u0163ii din alimenta\u0163ie, \u00een timp ce o anemie te face s\u0103 ai nevoie de mai mult fier \u00een organism, scrie\u00a0livestrong.com<\/a>.<\/p>\n

Unele studii arat\u0103 c\u0103 fum\u0103torii pierd mult\u0103 vitamina C, \u00een timp ce stilul de via\u0163\u0103 sedentar \u015fi lipsa expunerii zilnice la soare ne lipse\u015fte de cantitatea necesar\u0103 de vitamina D \u015fi calciu.<\/p>\n

Boli grave produse de supradoza de vitamine<\/h4>\n

Consumul regulat de vitamine \u015fi minerale din legume \u015fi fructe \u015fi alte surse naturale nu prea are cum s\u0103 provoace supradozaj. \u00cens\u0103 consumul excesiv de suplimente alimentare cu vitamine \u015fi minerale, \u00een schimb, poate duce la boli grave.<\/p>\n

Supradozajul de vitamine din suplimente a dus la grea\u0163\u0103, diaree, crampe abdominale, reducerea abilit\u0103\u0163ilor cognitive, interac\u0163iuni periculoase cu alte medicamente \u015fi chiar moarte.<\/p>\n

De exemplu, excesul de vitamina A din suplimente produce hiperitaminoz\u0103 A, o afec\u0163iune care atac\u0103 ficatul, reduce densitatea osoas\u0103 \u015fi cauzeaz\u0103 chiar \u015fi malforma\u0163ii la na\u015ftere.<\/p>\n

Excesul de vitamina B12 poate interac\u0163iona cu anumite medicamente prescrise pentru diverse afec\u0163iuni, cum ar fi antibioticele sau medicamentele pentru diabet.<\/p>\n

Cum s\u0103 NU faci supradoz\u0103 de vitamine<\/h4>\n

Unele vitamine \u015fi minerale din suplimentele alimentare pot fi foarte nocive, dac\u0103 sunt luate \u00een cantit\u0103\u0163i prea mari.\u00a0Ca s\u0103 evi\u0163i o supradoz\u0103 de vitamine sau minerale, medicii recomand\u0103 s\u0103 nu iei niciodat\u0103 suplimente alimentare cu mega doze (con\u0163in vitamine \u00een 200% DZR \u2013 doza zilnic\u0103 recomandat\u0103, de exemplu).<\/p>\n

De asemenea, suplimentele alimentare neomologate de Ministerul S\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii, care promit efecte spectaculoase sau vindec\u0103ri miraculoase trebuie evitate. Cite\u015fte bine prospectul \u015fi ai grij\u0103 ca produsul cump\u0103rat s\u0103 nu interac\u0163ioneze cu alte tratamente pe care le urmezi.<\/p>\n

Ca ultim sfat, consum\u0103 vitamine \u015fi minerale din surse naturale, cum ar fi fructe \u015fi legume proaspete \u015fi astfel e\u015fti sigur\u0103 c\u0103 ai parte de nutrien\u0163i de calitate, \u00een cantit\u0103\u0163i sigure.<\/p>\n

sursa: exquis.ro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Doar pentru c\u0103 vezi multe reclame cu suplimente alimentare pe baz\u0103 de vitamine \u015fi minerale, nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 tu ai<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38804,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-38803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/pastile-shutterstock.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-a5R","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38803"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38831,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38803\/revisions\/38831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38804"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}