Tot mai mul\u0163i rom\u00e2ni, s\u0103tui de ambuteiaje, de timpul petrecut \u00een trafic \u015fi de aglomera\u0163ia din mijloacele de transport \u00een comun, aleg s\u0103 mearg\u0103 cu bicicleta p\u00e2n\u0103 la serviciu, zi de zi. Iar oamenii de \u015ftiin\u0163\u0103 le dau dreptate. <\/p>\n\n\n\n
Un studiu recent a ar\u0103tat c\u0103 persoanele care pedaleaz\u0103 p\u00e2n\u0103 la locul de munc\u0103 sunt mai fericite dec\u00e2t cele care \u00ee\u015fi petrec dimine\u0163ile \u00een ma\u015fin\u0103. <\/p>\n\n\n\n
Este o provocare s\u0103 treci de la confortul ma\u015finii personale la teritoriul necunoscut al pedalatului, \u00eens\u0103 beneficiile pe care le po\u0163i ob\u0163ine merit\u0103 efortul: faci zilnic mi\u015fcare, economise\u015fti bani, protejezi mediul \u015fi \u015ftii \u00eentotdeauna c\u00e2t va dura drumul t\u0103u zilnic. Totu\u015fi, \u00eenainte de a te aventura pe dou\u0103 ro\u0163i este bine s\u0103 \u015ftii c\u00e2teva lucruri esen\u0163iale legate nu numai de siguran\u0163a ta \u00een trafic, dar \u015fi despre cum \u00ee\u0163i po\u0163i face drumul mai pl\u0103cut \u015fi u\u015for: <\/p>\n\n\n\n
Alege o biciclet\u0103 bun\u0103 pentru ora\u015f <\/strong><\/p>\n\n\n\n Pentru un \u00eencep\u0103tor, alegerea unei biciclete bune pentru drumurile din ora\u015f poate fi destul de complicat\u0103, mai ales dac\u0103 nu te pricepi s\u0103 interpretezi specifica\u0163iile produc\u0103torilor \u015fi s\u0103 compari pre\u0163urile.<\/p>\n\n\n\n Pentru \u00eenceput, po\u0163i alege o biciclet\u0103 u\u015foar\u0103 de ora\u015f, dar performant\u0103, care s\u0103 te ajute s\u0103 te strecori abil prin trafic \u015fi s\u0103 fie echipat\u0103 cu accesorii care s\u0103 \u00ee\u0163i ofere spa\u0163ii pentru a transporta lucrurile de care ai nevoie. De asemenea, poate cel mai important aspect este cel legat de confort. Trebuie s\u0103 te sim\u0163i c\u00e2t mai confortabil pe biciclet\u0103 \u015fi s\u0103 o po\u0163i regla astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 ai o postur\u0103 corect\u0103 atunci c\u00e2nd pedalezi. Dac\u0103 nu ai un spa\u0163iu pentru a o l\u0103sa \u00een timpul programului sau c\u00e2nd ajungi acas\u0103, o biciclet\u0103 pliabil\u0103 poate fi mult mai u\u015for de c\u0103rat \u015fi depozitat, indiferent unde ai merge. Atunci c\u00e2nd e\u015fti \u00een dubii privind tipul de biciclet\u0103 pe care vrei s\u0103 \u00eel alegi, opteaz\u0103 pentru un magazin de biciclete de unde s\u0103 ai certitudinea c\u0103 vei primi toate informa\u0163iile de care ai nevoie pentru a lua cea mai bun\u0103 decizie pentru tine.<\/p>\n\n\n\n Calculeaz\u0103 distan\u0163a p\u00e2n\u0103 la locul de munc\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dac\u0103 abia ai \u00eenceput s\u0103 pedalezi, atunci ar fi bine s\u0103 \u015ftii de la bun \u00eenceput care este distan\u0163a pe care urmeaz\u0103 s\u0103 o parcurgi \u015fi s\u0103 te asiguri c\u0103 po\u0163i face traseul f\u0103r\u0103 probleme sau f\u0103r\u0103 s\u0103 depui prea mult efort. O idee bun\u0103 este s\u0103 \u201etestezi\u201d drumul \u00een weekend, pentru a te obi\u015fnui pu\u0163in cu ruta, f\u0103r\u0103 s\u0103 ai grija traficului de la orele de v\u00e2rf. De asemenea, \u0163ine cont \u015fi de faptul c\u0103 cel mai avantajos drum cu ma\u015fina nu este neap\u0103rat \u015fi cel mai bun cu bicicleta. <\/p>\n\n\n\n Dac\u0103 ai cuno\u015ftin\u0163e care pedaleaz\u0103 pe aceea\u015fi rut\u0103, stai de vorb\u0103 cu ele \u015fi sigur vei afla c\u00e2teva ponturi utile, zone de evitat diminea\u0163a sau secrete despre trasee mult mai u\u015for de parcurs pe dou\u0103 ro\u0163i. <\/p>\n\n\n\n Stabile\u015fte-\u0163i un obiectiv clar <\/strong><\/p>\n\n\n\n Pentru \u00eenceput, \u00ee\u0163i po\u0163i propune s\u0103 ajungi cu bicicleta de cel pu\u0163in dou\u0103-trei ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 la serviciu. P\u00e2n\u0103 te obi\u015fnuie\u015fti cu traficul, cu pedalatul pe distan\u0163a respectiv\u0103 \u015fi cu traseul nu are rost s\u0103 \u00ee\u0163i impui obiective greu de atins, sau s\u0103 te for\u0163ezi s\u0103 ie\u015fi cu bicicleta pe vreme rea ori c\u00e2nd nu te sim\u0163i suficient de energic\u0103 \u00eenc\u00e2t s\u0103 fii atent\u0103 la drum. Dac\u0103 totul merge bine, po\u0163i ulterior s\u0103 iei bicicleta zilnic la serviciu, f\u0103r\u0103 s\u0103 te sim\u0163i vinovat\u0103 pentru zilele \u00een care alegi s\u0103 iei ma\u015fina sau metroul.<\/p>\n\n\n\n Ia-\u0163i m\u0103suri de siguran\u0163\u0103 \u00een trafic <\/strong><\/p>\n\n\n\n Nu ie\u015fi \u00een trafic f\u0103r\u0103 echipament de protec\u0163ie, \u00een special f\u0103r\u0103 casc\u0103. Aceasta este un accesoriu vital pentru orice biciclist \u015fi te poate proteja de incidente neprev\u0103zute. Purtarea echipamentului nu este singura m\u0103sur\u0103 care \u00ee\u0163i poate cre\u015fte siguran\u0163a \u00een trafic. Dac\u0103 nu e\u015fti familiar\u0103 cu semnele de circula\u0163ie, \u00eenva\u0163\u0103-le, \u00eentruc\u00e2t te pot ajuta s\u0103 te orientezi mai u\u015for \u015fi s\u0103 nu comi\u0163i unele gre\u015feli pe \u015fosea. Semnalizeaz\u0103 de fiecare dat\u0103 c\u00e2nd schimbi banda, astfel \u00eenc\u00e2t \u015foferii s\u0103 \u00ee\u0163i poat\u0103 anticipa mi\u015fc\u0103rile, \u015fi evit\u0103 orice schimbare brusc\u0103 de direc\u0163ie, chiar dac\u0103 \u00ee\u0163i dai seama \u00een ultima clip\u0103 c\u0103 ai trecut de str\u0103du\u0163a pe care voiai s\u0103 cote\u015fti. <\/p>\n\n\n\n Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, re\u0163ine c\u0103 statutul de biciclist nu \u00ee\u0163i ofer\u0103 dreptul s\u0103 nu respec\u0163i regulile de circula\u0163ie pentru \u015foferi sau pietoni. Culoarea ro\u015fie a semaforului nu este doar pentru ma\u015fini, dac\u0103 circuli pe \u015fosea, iar la trecerea de pietoni este bine s\u0103 a\u015ftep\u0163i culoarea verde \u00eenainte s\u0103 te aventurezi de pe un trotuar pe altul. Chiar dac\u0103 bicicli\u015ftii de bucur\u0103 de flexibilitatea de a circula at\u00e2t de trotuar, c\u00e2t \u015fi pe \u015fosea, respectarea acestor reguli te pot ajuta s\u0103 fii mereu \u00een siguran\u0163\u0103 \u015fi s\u0103 \u00eei protejezi \u015fi pe ceilal\u0163i participan\u0163i la trafic.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Sursa:adevarul<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tot mai mul\u0163i rom\u00e2ni, s\u0103tui de ambuteiaje, de timpul petrecut \u00een trafic \u015fi de aglomera\u0163ia din mijloacele de transport \u00een<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50513,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-50507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-social"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i2.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/images-5.jpg?fit=249%2C202&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-d8D","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=50507"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50514,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/50507\/revisions\/50514"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/50513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=50507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=50507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=50507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}