Bogat\u0103 \u00een fibre, atunci c\u00e2nd este consumat\u0103 moderat, berea ar putea avea un efect protector la nivel cardiovascular. Datorit\u0103 compozi\u0163iei sale, berea poate cre\u015fte cantitatea de \u201ecolesterol bun\u201d (colesterol HDL), astfel \u00eenc\u00e2t riscul apari\u0163iei bolilor coronariene se poate reduce.<\/p>\n\n\n\n
\u201eBerea con\u0163ine polifenoli cu propriet\u0103\u0163i antioxidante \u015fi ajut\u0103 la stimularea circula\u0163iei s\u00e2ngelui. \u00cen plus, datorita ingredientelor sale naturale, este o foarte buna surs\u0103 de magneziu \u015fi potasiu, iar prin con\u0163inutul de antioxidan\u0163i \u015fi fibre solubile poate contribui la cresterea nivelului de colesterol bun (HDL)\u201d, explic\u0103\u00a0 dr. Corina-Aurelia Zugravu, pre\u015fedinte al Centrului de Studii despre Bere, S\u0103n\u0103tate \u015fi Nutri\u0163ie. Studii interna\u0163ionale arat\u0103 c\u0103 un consum de aproximativ 660 ml de bere pe zi este asociat cu un risc de inciden\u0163\u0103 a bolii cardiovasculare cu 25% mai sc\u0103zut comparativ cu abstinen\u0163ii. Studiile \u00een r\u00e2ndul popula\u0163iei pe subiec\u0163i cu hipertensiune au ar\u0103tat c\u0103 un consum de alcool de p\u00e2na la 660 ml de bere pe zi poate sc\u0103dea riscul relativ de BCV cu p\u00e2na la 40%. \u00a0<\/p>\n\n\n\n
Datorit\u0103 compozi\u0163iei sale, berea poate cre\u015fte cantitatea de \u201ecolesterol bun\u201d (colesterol HDL), astfel \u00eenc\u00e2t riscul apari\u0163iei bolilor coronariene se poate reduce. Trebuie avut \u00een vedere \u00eens\u0103 faptul c\u0103 beneficiile pentru organism pot ap\u0103rea doar atunci c\u00e2nd ne \u00eencadr\u0103m \u00een limitele consumului moderat, acesta \u00eensemn\u00e2nd, mai exact, o cantitate de 660 ml\/zi pentru b\u0103rba\u0163i \u015fi 330 ml\/zi pentru femei, cu o concentra\u0163ie alcoolic\u0103 de maximum 5%, spune medicul. <\/p>\n\n\n\n
\u00a0 BCV, una din principalele cauze de deces \u00een Europa \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Boala cardiovascular\u0103 (BCV) este una dintre principalele cauze de deces \u00een Europa. \u00cen ciuda unei sc\u0103deri semnificative \u00een ultimii 30 de ani, aproximativ patru milioane de decese din cauza BCV sunt \u00eenregistrate anual \u00een Europa, arat\u0103 statistici recente ale Societ\u0103\u0163ii Europene de Cardiologie. Acestea reprezinta 46% din totalul cauzelor de mortalitate \u00een Europa.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00a0 Boala cardiovascular\u0103 (BCV) este cauzat\u0103 \u00een principal de arterioscleroz\u0103, o afec\u0163iune care blocheaz\u0103 arterele ce alimenteaz\u0103 cu oxigen \u015fi substan\u0163e nutritive inima \u0163i creierul. De asemenea, anumite afec\u0163iuni, precum diabetul zaharat, pot \u015fi ele spori riscul de BCV.\u00a0 \u00a0<\/p>\n\n\n\n \u201eDe\u015fi exist\u0103 mai mul\u0163i factori care pot influen\u0163a apari\u0163ia afec\u0163iunilor cardiovasculare, inclusiv factori genetici, stilul de via\u0163\u0103 pe care \u00eel adopt\u0103m joac\u0103 un rol extrem de important. Sedentarismul, o diet\u0103 nes\u0103n\u0103toas\u0103 si neechilibrat\u0103 pot accelera riscul de boli cardiovasculare. <\/p>\n\n\n\n De aceea, este important s\u0103 adopt\u0103m o diet\u0103 echilibrat\u0103, care s\u0103 con\u0163in\u0103 toate componentele alimentare esen\u0163iale: proteine, lipide \u015fi glucide\u201d, spune dr. Corina-Aurelia Zugravu.\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n \u00a0 Numeroase studii arat\u0103 c\u0103 berea poate fi un adjuvant \u00een prevenirea bolilor cardiovasculare, consumat\u0103 cump\u0103tat put\u00e2nd s\u0103 reduc\u0103 inciden\u0163a acestora cu p\u00e2n\u0103 la 30%. Berea con\u0163ine multe vitamine benefice organismului, printre care potasiu, magneziu \u015fi vitamine de tip B, dar \u015fi carbohidra\u0163i, asigur\u00e2nd corpului uman 15% din doza zilnic\u0103 recomandat\u0103 pentru aceste substan\u0163e. \u00cen plus, consumat\u0103 moderat, berea poate sc\u0103dea nivelul de homocisteina din s\u00e2nge care, \u00een cantit\u0103\u0163i mari, este un factor activ pentru producerea bolilor de inim\u0103. \u00a0<\/p>\n\n\n\n Cinci beneficii: \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. S\u0103rac\u0103 \u00een sodiu.<\/strong> Berea are con\u0163inut ridicat de potasiu \u015fi este s\u0103rac\u0103 \u00een sodiu. Berea este o surs\u0103 bogat\u0103 de magneziu, care scade probabilitatea form\u0103rii de pietre la rinichi. <\/p>\n\n\n\n \u00a0 2. Stimuleaz\u0103 creierul. <\/strong>\u00cen timp ce consumul excesiv de alcool provoac\u0103 leziuni ireparabile la nivelul creierului, consumul moderat de bere stimuleaz\u0103 func\u0163ia creierului. \u00a0<\/p>\n\n\n\n 3. Protejeaz\u0103 sistemul osos. <\/strong>Consumul moderat de bere protejeaz\u0103 oasele datorit\u0103 con\u0163inutului s\u0103u ridicat de siliciu. Acesta este rapid absorbit de organism \u015fi stimuleaz\u0103 consolidarea celulelor din sistemul osos, explic\u00e2nd efectul protector al berii asupra oaselor. <\/p>\n\n\n\n \u00a0 4. Regleaz\u0103 tensiunea arterial\u0103. <\/strong>B\u0103utorii de bere au o tensiune arterial\u0103 mai mic\u0103, comparativ cu persoanele consumatoare de vin sau b\u0103uturi alcoolice spirtoase. Berea ajut\u0103 la reducerea hipertensiunii arteriale \u015fi la relaxarea vaselor de s\u00e2nge. <\/p>\n\n\n\n \u00a0 5. Elimin\u0103 toxinele.<\/strong> Berea este o surs\u0103 bun\u0103 de fibre solubile, care \u00eembun\u0103t\u0103\u0163esc starea general\u0103 de s\u0103n\u0103tate a organismului, deoarece acestea ajut\u0103 la eliminarea toxinelor din tractul digestiv.<\/p>\n\n\n\n Sursa:adevarul<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bogat\u0103 \u00een fibre, atunci c\u00e2nd este consumat\u0103 moderat, berea ar putea avea un efect protector la nivel cardiovascular. Datorit\u0103 compozi\u0163iei<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":53042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-53041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/2015_08_20_mituridesprebere_rsz_crp_crp.jpeg?fit=700%2C525&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-dNv","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=53041"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53043,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/53041\/revisions\/53043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/53042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=53041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=53041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=53041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}