Datorit\u0103 con\u0163inutului s\u0103u bogat \u00een vitamine din complexul B, C, A \u015fi K, dar \u015fi s\u0103ruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu \u015fi siliciu, strugurele este considerat alimentul-medicament.Speciali\u015ftii spun c\u0103 10% din propriet\u0103\u0163ile curative ale strugurilor sunt men\u0163inute prin conservare, indiferent dac\u0103 este vorba despre dulcea\u0163\u0103, compot sau vin. <\/p>\n\n\n\n
Cu toate acestea, cura de struguri este recomandat\u0103 doar anumitor persoane. Excesul de struguri poate duce la \u00eengr\u0103\u015fare; de aceea se recomand\u0103 consumul ponderat al acestor fructe. Cura de struguri, dac\u0103 nu este f\u0103cut\u0103 conform indica\u0163iilor, poate avea un efect nedorit asupra intestinelor, provoc\u00e2nd constipatie. Bolile \u00een care este strict contraindicat\u0103 cura de struguri sunt: diabetul, afec\u0163iunile renale grave, hipertensiunea, reten\u0163ia de ap\u0103 \u00een \u0163esuturi, colita de fermenta\u0163ie. \u00a0 <\/p>\n\n\n\n
Medicii aten\u0163ioneaz\u0103 c\u0103 nici mustul nu trebuie b\u0103ut \u00een cantit\u0103\u0163\u0163i mari \u015fi \u00eel interzic anumitor categorii de bolnavi. “Cantitatea de zah\u0103r pe care o con\u0163in strugurii este una foarte mare, ceea ce face din must o b\u0103utur\u0103 \u00eenc\u0103rcat\u0103 de calorii”, spune nutri\u0163ionistul Corina Zugravu, care nu \u00eel recomand\u0103 nici celor care au planuri s\u0103 mai dea jos din kilogramele \u00een plus. \u201cDin must sunt sco\u015fi s\u00e2mburii \u015fi coaja, cele mai bune pentru s\u0103n\u0103tate. Apoi, \u00eenc\u0103rc\u0103tura glicemic\u0103 e mai mic\u0103 \u00een struguri dec\u00e2t \u00een must, strugurii sunt integrali”. Sucul ob\u0163inut din struguri ro\u015fii nu se recomand\u0103 nici celor care sufer\u0103 de anemie, pentru c\u0103 are \u00een compozi\u0163ie chimicale care scad nivelul de fier din corp”, spune specialistul. \u00a0<\/p>\n\n\n\n
Dac\u0103 ave\u0163i de ales, consuma\u0163i struguri ro\u015fii \u015fi suc ob\u0163inut din ei (e mai bogat \u00een antioxidan\u0163i \u2013 ap\u0103r\u0103 de cancer \u2013 \u015fi vitamina C). \u00cen ceea ce prive\u015fte asocierea mustului cu alte alimente nu exist\u0103 contraindica\u0163ii, \u00eens\u0103 este o b\u0103utur\u0103 interzis\u0103 categoric persoanelor care sufer\u0103 de diabet. \u00a0<\/p>\n\n\n\n
Strugurii negri con\u0163in cel mai puternic antioxidant din lume: resveratrolul\u2013 care este, totodat\u0103, \u015fi un pigment ce confer\u0103 culoarea movalie. Acesta, al\u0103turi de vitaminele \u015fi mineralele con\u0163inute \u00een boabele de struguri, are rolul de a preveni \u015fi chiar combate ateroscleroza, precum \u015fi bolile cardiovasculare secundare acesteia. <\/p>\n\n\n\n
\u00a0 \u00cen ciuda faptului c\u0103 au un nivel ridicat de zaharuri, strugurii sunt foarte buni \u00een diete. O can\u0103 cu boabe de struguri ro\u015fii sau albi con\u0163ine 104 calorii, \u00eens\u0103 ofer\u0103 70% din necesarul zilnic de vitamine de care corpul are nevoie, \u00een special vitamina K \u015fi vitamina C. Cea mai mare cantitate de antioxidan\u0163i \u015fi vitamine se afl\u0103 \u00een coaja strugurilor. S\u00e2mburii de struguri sunt boga\u0163i \u00een uleiuri vegetale s\u0103n\u0103toase, minerale \u015fi complexul de vitamine B. Din s\u00e2mburi de struguri se extrage un ulei foarte apreciat. <\/p>\n\n\n\n
\u00a0 De ce e bine s\u0103 m\u00e2nc\u0103m struguri \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Reduc nivelul colesterolului r\u0103u. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Flavonoizii din compozi\u0163ia sucului de struguri cresc nivelul colesterolului bun HDL, prevenind blocarea arterelor \u015fi complicatiile cardiovasculare care survin din aceasta. Odat\u0103 ce nivelul colesterolului r\u0103u LDL este redus, iar vasele sanguine \u00ee\u015fi men\u0163in integritatea, circula\u0163ia s\u00e2ngelui se desf\u0103\u015foar\u0103 \u00een condi\u0163ii normale. \u00a0<\/p>\n\n\n\n Men\u0163in s\u0103n\u0103tatea inimii. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Sucul de struguri stimuleaz\u0103 produc\u0163ia de oxid nitric, molecul\u0103 responsabil\u0103 cu flexibilitatea vaselor de s\u00e2nge, respectiv men\u0163inerea tensiunii arteriale sub control. \u00cen consecin\u0163\u0103, riscul instal\u0103rii bolilor cardiace este redus semnificativ. <\/p>\n\n\n\n \u00a0 Trateaz\u0103 tulbur\u0103rile digestive.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Persoanele care sufer\u0103 de probleme digestive pot folosi ca tratament natural sucul de struguri. Aceast\u0103 b\u0103utur\u0103 are un efect laxativ usor, asigur\u00e2nd buna functionare a sistemului digestiv \u015fi intestinal. \u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00cent\u0103resc sistemul imunitar. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Sucul de struguri are propriet\u0103\u0163i antibacteriene \u015fi antivirale, \u00eent\u0103rind sistemul imunitar si protej\u00e2nd organismul de infec\u0163ii respiratorii produse de bacterii \u015fi virusuri. Detoxific\u0103 organismul. Sucul de struguri are \u015fi o ac\u0163iune detoxifiant\u0103, purific\u00e2nd s\u00e2ngele \u015fi stimul\u00e2nd eliminarea toxinelor din organism. Prin efectul s\u0103u de hidratare \u015fi propriet\u0103\u0163ile antimicrobiene, previne \u015fi combate infec\u0163iile tractului urinar \u015fi ale rinichilor.<\/p>\n\n\n\n Sursa:adevarul<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Datorit\u0103 con\u0163inutului s\u0103u bogat \u00een vitamine din complexul B, C, A \u015fi K, dar \u015fi s\u0103ruri minerale de potasiu, fosfor,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":68991,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-68988","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/descarcare-1-3.jpg?fit=310%2C162&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-hWI","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68988","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=68988"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68988\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68992,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68988\/revisions\/68992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/68991"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=68988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=68988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}