Influen\u021bele exercitate de anotimpuri \u0219i de factorii atmosferici, pot avea un impact profund asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii. De exemplu, virusurile \u0219i tulbur\u0103rile sezoniere de dispozi\u021bie sunt cele mai des \u00eent\u00e2lnite \u00een timpul iernii, iar astmul \u0219i bolile de pl\u0103m\u00e2ni \u00ee\u0219i ating punctul culminant \u00een timpul toamnei. \u00cen\u021beleg\u00e2nd ritmurile naturii \u0219i modul \u00een care acestea ne pot afecta s\u0103n\u0103tatea, putem s\u0103 facem eforturi pentru a ne adapta la ele \u0219i, astfel, s\u0103 prevenim bolile. Asta \u00eenseamn\u0103 s\u0103 tr\u0103im \u00een armonie cu mediul \u00eenconjur\u0103tor.<\/p>\n\n\n\n
De-a lungul celor trei luni ale prim\u0103verii, toate fiin\u021bele vii se \u00eenmul\u021besc \u0219i cresc. \u00cen acest moment, natura este cuprins\u0103 de un spirit plin de vitalitate \u0219i totul se treze\u0219te la via\u021b\u0103. Trebuie s\u0103 ne culc\u0103m de cum se las\u0103 seara \u0219i s\u0103 ne trezim devreme. Purt\u0103m haine lejere \u0219i facem plimb\u0103ri. Activit\u0103\u021bile noastre fizice \u0219i mintale ar trebui s\u0103 fie ca vremea – active \u0219i pline de via\u021b\u0103, deschise. Dac\u0103 ac\u021bion\u0103m \u00eempotriva acestui principiu, energia ficatului care influen\u021beaz\u0103 sistemul nervos ar putea fi afectat\u0103, iar capacitatea noastr\u0103 de a ne adapta la energia verii va fi sl\u0103bit\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Vom urm\u0103ri s\u0103 evit\u0103m aromele acre \u0219i s\u0103 le alegem pe cele dulci \u0219i iu\u021bi.<\/p>\n\n\n\n
Deoarece iarna oamenii pot dezvolta un dezechilibru termic, prim\u0103vara pot s\u0103 apar\u0103 probleme legate de constipa\u021bie, respira\u021bie r\u0103u mirositoare, g\u00e2t uscat. Bananele, perele, castravetele, castanele, trestia de zahar ajut\u0103 la \u00eendep\u0103rtarea acestor probleme.<\/p>\n\n\n\n
De-a lungul celor trei luni ale verii, din punctul de vedere al medicinii tradi\u021bionale chineze\u0219ti, energia cerului se revars\u0103 \u00een jos, iar cea a p\u0103m\u00e2ntului se ridic\u0103. Din aceast\u0103 interac\u021biune a cerului \u0219i a p\u0103m\u00e2ntului, toate plantele se maturizeaz\u0103 \u0219i apar din bel\u0219ug animale, flori \u0219i fructe. Ne culc\u0103m ceva mai t\u00e2rziu seara \u0219i ne trezim devreme. Nu neglij\u0103m lumina solar\u0103. \u00cencerc\u0103m s\u0103 nu ne enerv\u0103m prea u\u0219or, s\u0103 ne men\u021binem un spirit viu \u0219i agreabil \u0219i o minte calm\u0103 \u0219i pa\u0219nic\u0103 – astfel ca spiritul nostru s\u0103 fie bogat, ca tot ce se afl\u0103 \u00een natur\u0103. Nu ne bloc\u0103m porii pielii – ne permitem s\u0103 transpir\u0103m liber, l\u0103s\u00e2nd s\u0103 ni se evapore nu doar transpira\u021bia, ci \u0219i emo\u021biile \u0219i dorin\u021bele. Toate lucrurile ar trebui s\u0103 urmeze principiul ie\u0219irii la suprafa\u021b\u0103; acesta este un mod de a antrena dezvoltarea \u00een timpul verii.<\/p>\n\n\n\n
Este indicat s\u0103 consum\u0103m alimente cu gust iute \u0219i s\u0103 le evit\u0103m pe c\u00e2t posibil pe cele cu gust amar. Pentru a ajuta la echilibrarea temperaturii corpului putem consuma pepene, castrave\u021bi, c\u0103p\u0219uni, ro\u0219ii.<\/p>\n\n\n\n
Dac\u0103 ac\u021bion\u0103m \u00eempotriva acestor reguli, vom afecta energia inimii, care corespunde anotimpului verii. C\u00e2nd vine toamna, vom fi cuprin\u0219i cu u\u0219urin\u021b\u0103 de febr\u0103 \u0219i nu vom mai fi \u00een stare s\u0103 facem fa\u021b\u0103 energiei autumnale. Anotimpul verii este urmat de vara t\u00e2rzie. Dezechilibrele pot include tulbur\u0103ri ale energiei splinei \u0219i ale sistemului digestiv.<\/p>\n\n\n\n
De-a lungul celor trei luni ale toamnei, toate recoltele sunt coapte \u0219i preg\u0103tite pentru cules. Vremea e r\u0103coroas\u0103 \u0219i plantele par singuratice. Ne culc\u0103m ceva mai devreme \u0219i ne d\u0103m jos din pat \u00een zorii zilei. Ne p\u0103str\u0103m calmul \u0219i lini\u0219tea interioar\u0103. Numai conserv\u00e2ndu-ne spiritul, men\u021bin\u00e2ndu-ne starea de calm \u0219i f\u0103c\u00e2nd exerci\u021bii de respira\u021bie putem \u00eenfrunta schimbarea vremii. Dar datorit\u0103 acestei schimb\u0103ri, energia pl\u0103m\u00e2nilor no\u0219tri se va purifica. Astfel, trebuie s\u0103 ne aliment\u0103m energia \u00een timpul toamnei. \u00cenc\u0103lcarea acestei reguli va afecta energia pl\u0103m\u00e2nilor, iar la sosirea iernii, sistemul nostru nu va digera cum trebuie m\u00e2nc\u0103rurile, iar acest lucru se va manifesta \u00een deteriorarea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii intestinelor \u0219i calitatea de \u201edepozitare\u201d a energiei iernii va fi compromis\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Toamna este indicat s\u0103 consum\u0103m ghimbir, boabe de piper, semin\u021be de mu\u0219tar, morcovi, cartofi dulci, ceap\u0103 \u0219i usturoi.<\/p>\n\n\n\n
De-a lungul celor trei luni hibernale, toate lucrurile vii ar trebui s\u0103 se \u00eentoarc\u0103 acas\u0103 \u0219i s\u0103 se conserve. Apa se transform\u0103 \u00een ghea\u021b\u0103, p\u0103m\u00e2ntul este fisurat de frig. Ne culc\u0103m devreme \u0219i ne trezim de-abia dup\u0103 ce soarele s-a ridicat pe cer. Emo\u021biile noastre nu ar trebui s\u0103 fie prea puternice, ci s\u0103 se manifeste doar ca atunci c\u00e2nd suntem cu adev\u0103rat mul\u021bumi\u021bi. Evit\u0103m frigul \u0219i st\u0103m prin preajma surselor de c\u0103ldur\u0103. Evit\u0103m transpira\u021bia \u00een exces \u0219i pierderile de energie care rezult\u0103 din aceasta. Este modul de a avea grij\u0103 de ceea ce am depozitat. Dac\u0103 \u00eenc\u0103lc\u0103m aceast\u0103 regul\u0103, sl\u0103biciunea \u0219i r\u0103ceala extremit\u0103\u021bilor se vor manifesta \u00een clipa \u00een care va sosi prim\u0103vara, iar adaptabilitatea noastr\u0103 la energia expansiv\u0103 a acesteia va fi sl\u0103bit\u0103.<\/p>\n\n\n\n
Iarna este indicat s\u0103 consum\u0103m pe\u0219te, morcovi, cartofi, ceap\u0103 \u0219i usturoi, ou\u0103, porumb \u0219i nuci.<\/p>\n\n\n\n
Sursa:monitorulsv<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Influen\u021bele exercitate de anotimpuri \u0219i de factorii atmosferici, pot avea un impact profund asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii. De exemplu, virusurile \u0219i tulbur\u0103rile<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":"","footnotes":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-73100","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i2.wp.com\/realitatearutiera.ro\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/descarcare-2.jpg?fit=290%2C174&ssl=1","jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p61naM-j12","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73100"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73102,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73100\/revisions\/73102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/73101"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/realitatearutiera.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}