Statul acasă a început să fie dificil? Iată 5 idei folositoare pe timp de izolare
Statul în casă poate deveni destul de deranjant si plictisitor, mai ales pentru persoanele care erau foarte active. Acum, mai mult nevoiti, trebuie sa stam in casa sau pe langa casa, si sa ne reajustam viata la un program diferit de cel pe care il aveam acum 2 sau 3 saptamani in urma. Datorita internetului si a accesului facil la acesta, putem sa folosim acest timp cat mai util posibil, in functie de varsta, ocupatie sau hobbyuri. Pe aceasta cale, am pregatit o serie de activitati pentru a va imbogati si fructifica timpul petrecut in propriul camin:
- Creeaza un spatiu pentru a fi, pentru relaxare. Suntem obisnuiti sa fim mereu pe fuga, mereu in cautare de stimuli, mereu este ceva de facut. Am uitat sa fim, pur si simplu sa ne oprim si sa contemplam la viata noastra. Rezerva-ti 30 min pe zi intr-un loc linistit, in care s ate refugiezi si sa te gandesti la toate lucrurile bune din viata ta si la cele pe care vrei sa le imbunatatesti.
- Daca lucrezi de acasa, aranjeaza-ti un loc care sa fie biroul tau si fa-ti un program cu orele si pauzele pe care il vei urma. Este o oportunitate sa iti activezi partea flexibila a personalitatii. Anunta-i pe cei din casa ce program ai si cand esti disponibil. Renunță la pijamale. Alege o ținută confortabilă, dar potrivită pentru eventuale ședințe video.
- Gateste impreuna cu cei dragi. Atunci cand e intreaga familie acasa, poate deveni solicitant sa gatesti 3 mese pe zi, astfel ca este momentul ca fiecare sa fie responsabil de anumite lucruri in bucatarie. In functie de varsta copiilor, le poti arata unde gasesc ingrediente pentru a-si prepara singuri gustari sau incalzi o mancare gata preparata. Gatiti impreuna, atunci cand este posibil si stati impreuna la masa. Discutati despre cum se simte fiecare in aceste zile si ce are nevoie pentru ca timpul petrecut acasa sa fie fructificat.
- Asculta muzica, citeste, vizioneaza filme de calitate. Fie ca ai muncit in curte sau ai avut intalniri online, seara relaxeaza-te facand ceva creativ sau vizionand ceva la televizor sau online care sa iti aduca un plus de cunoastere, nu panica.
- Conecteaza-te cu natura. Daca locuiesti la casa ai ocazia de a te ocupa de gradina. Curata copaci, planteaza flori sau legume si fructe. Plimba-te macar 10 minute prin iarba. Daca locuiesti la apartament, stai pe balcon atunci cand este soare si incarca-te cu vitamina D in mod natural. De asemenea, ai grija la curatenia mentala. Nu lasa gandurile negative sa te copleseasca. Viitorul poate parea nesigur, insa in final totul va fi bine.
