Grepfruitul, un aliat împotriva kilogramelor în plus

Chiar dacă perioada costumelor de baie a trecut și nu îți vei mai expune corpul la fel de mult, acesta nu este un motiv pentru a renunța la planul tău de a scăpa de kilogramele nedorite. Dieta cu grepfrut te ajută să reduci caloriile și să slăbești cel puțin 4 kilograme în 5 zile.

Deoarece are un conținut caloric foarte scăzut, de aproximativ 800 de calorii,  acestă dietă nu se ține pe termen lung și este recomandat ca, înainte de a o ține, să te consulți  cu doctorul tău pentru a vedea dacă este potrivită pentru tine.

Ziua 1

Mic dejun (309 calorii): jumătate de grepfrut, omletă din 2 ouă, 2 felii de  bacon de curcan, o ceașcă de cafea sau un ceai neîndulcit
Prânz (329 calorii): un pahar de suc de grepfrut, un piept de pui, o salată verde
Cină (193 calorii): jumătate de grepfrut, pește la cuptor, o ceașcă de fasole verde, un ceai neîndulcit
Gustarea de seară (41 calorii): un pahar de suc de roșii
Total calorii: 872

Ziua 2

Mic dejun (256 calorii): jumătate de grepfrut, o omletă, 2 felii de bacon, o ceașcă de ceai neîndulcit
Prânz (282 calorii): un pahar de suc de grepfrut, o salată verde cu somon și roșii
Cină (214 calorii): jumătate de grepfrut, 2 felii de mușchi țigănesc, o ceașcă de sparanghel, un ceai neîndulcit
Gustarea de seară (83 de calorii): o cană cu lapte degresat
Total calorii: 835

Ziua 3

Mic dejun (260 calorii): jumătate de grepfrut, 2 ouă fierte, 2 felii de bacon, o ceașcă de ceai neîndulcit
Prânz (312 calorii): o ceașcă de suc de grepfrut, o salată verde cu ton
Cină (221 calorii): jumătate de grepfrut, o porție de piept de curcan, un piure de morcovi, o ceașcă de ceai neîndulcit
Gustarea de seară (41 calorii): un pahar de suc de roșii
Total calorii: 835

Ziua 4

Mic dejun (309 calorii): jumătate de grepfrut, o omletă din 2 ouă, 2 felii de șuncă, o ceașcă de cafea sau de ceai neîndulcit
Prânz (287 calorii): un pahar de suc de grepfrut, o porție de piept de pui, o salată verde cu roșii și castraveți
Cină (187 calorii): jumătate de grepfrut, o salată cu broccoli și brânză tofu, o ceașcă de ceai neîndulcit
Gustarea de seară (83 calorii): un pahar de lapte degresat
Total calorii: 866

Ziua 5

Mic dejun (260 calorii): jumătate de grefrut, 2 ouă fierte, 2 felii de bacon, o ceașcă de ceai neîndulcit
Prânz (250 calorii): un pahar de suc de grepefrut, salată verde cu creveți și roșii
Cină (232 calorii): jumătate de grepfrut, o friptură la grătar,  o salată de varză de Bruxelles, o ceașcă de ceai neîndulcit
Gustarea de seară (83 calorii): un pahar cu lapte degresat
Total calorii: 826