De ce ne îngrășăm toamna și cum să ne ferim de asta

Și tu te îngrași toamna? Vestea bună este că nu ești singurul sau singura. Vestea proastă este că există o serie de factori care contribuie la îngrășarea ta toamna. De aceea, astăzi vreau să-ți arăt care sunt aceștia și cum poţi să-i contracarezi.

De ce ne îngrășăm toamna

În primul rând, ziua devine mai scurtă, este mai frig, iar noi facem din ce în ce mai puțină mișcare în aer liber. Venim acasă când este deja întuneric și de multe ori nu mai avem dispoziția necesară să facem mișcare. Așa că sfatul meu este să profiți din plin de zilele însorite și să ieși la o plimbare lejeră în pauza de masă sau ori de câte ori ai ocazia.

Citește în continuare aici.