”Doamnelor, încetați să mai țineți diete și să dormiți mereu!” Pentru a trăi mai mult…

Shigeaki Hinohara, unul dintre doctorii care au pus bazele medicinei moderne chinezești, a dezvăluit într–un interviu pentru Japan Times care este secretul unei vieți lungi și sănătoase. Expert în longevitate, medic şi preşedinte emerit al Universităţii St. Luke, Shigeaki Hinohara a lăsat în urmă cele mai importante reguli care l-au ajutat să aibă o viaţă sănătoasă și lungă (a murit la 105 ani).

2. Mentine-ti o greutate corporala normala

3. Planifica-ti intotdeauna activitatile

4. Distractia este cea mai simpla cale pentru a uita de durere

5. Nu fii obsedat de acumularea de lucruri materiale

6. Bucurați-vă. ”În copilărie uitați de mâncare și de somn. Așa și ca adulți, nu vă stresați cu diete sau un regim de somn strict” spunea Hinohara.

Sursa:antena3