De ce este importanta vacanta!

Vacantele trebuie sa aiba rolul de a intrerupe ciclul de stres. Dupa ce ati fost in vacanta si v-ati relaxat, veti avea o noua perspectiva asupra sarcinilor de lucru si problemelor cotidiene.

Rolul unui concediu este de a va relaxa impreuna cu familia sau prietenii si de a lua o pauza de la rutina zilnica. Aerul proaspat si soarele sunt benefice pentru sanatatea oricarei persoane, atat cea fizica, cat si cea psihica. Activitatea fizica in combinatie cu odihna va vor elibera de stres. Chiar daca unii oameni nu constientizeaza, o vacanta relaxanta poate avea un rol important asupra starii generale de sanatate din urmatoarele motive:

• – stimularea creativitatii – o vacanta reusita va poate ajuta sa va reconectati cu dvs. insiva, sa va auto-descoperiti si sa va reintoarceti la sentimente mai bune. Eliminarea stresului ofera o noua perspectiva asupra vietii, ajuta la ridicarea nivelului de energie si contribuie la rezolvarea unor probleme care anterior pareau imposibil de rezolvat.
• – evitarea suprasolicitarii – in cazul persoanelor care muncesc in marea majoritate a timpului si care se vor relaxa in mod regulat vor exista mai putine probabilitati de suprasolicitare, vor deveni mai productive si mai creative.
• – mentinerea starii de sanatate – reincarcarea periodica a bateriilor, prin relaxare, va contribui la pastrarea unui nivel scazut de stres, iar sanatatea va fi mai buna. In urma unui studiu s-a constatat ca la trei zile dupa vacanta, calitatea somnului si starea de spirit se imbunatatesc, comparativ cu situatia dinainte de vacanta. Aceste castiguri au fost prezente chiar si cinci saptamani mai tarziu, in special in cazul celor care au avut mai mult timp pentru sine si au avut o satisfactie ridicata generala in timpul vacantei lor.

De asemenea, specialistii au demonstrat ca la persoanele care au beneficiat de cel putin doua vacante pe an exista probabilitati mai reduse de deces din cauza bolilor cardiovasculare, comparativ cu cei care nu s-au bucurat de concedii, la care posibilitatea de a deceda din cauza atacurilor de cord este mai crescuta cu 32%. In plus, dupa un concediu odihnitor, calitatea somnului creste considerabil.